股関節とダイエットの関係
股関節というのは文字通り股間の部分にある関節組織のことですが、これがどうしてダイエットと関係しているのかと思う人も多いでしょう。
「最近、股関節にお肉がついちゃって。ダイエットしなきゃね。」
そんな人は、この広い世界中を探せば、ひょっとしたらいるかも知れませんが、普通の人は股間のお肉を気にする前に、まずお腹についた余分なお肉や、背中の贅肉、二の腕のたるみ、腰にくびれがなくなってきたといったことを気にする人の方が圧倒的に多いでしょう。
そういった人が行なうダイエットでは、お腹の腹筋を使うものや、背筋を鍛えるもの、腕立て伏せやダンベル運動などで二の腕の脂肪を燃焼させる、といったものが多いと思います。
また、腰のくびれを取り戻すとして昨年、特に人気になったコアリズムは、イメージキャラクターの杉本綾さんや、女性お笑いタレントの くわばたりえ さんなども、モデルのような腰のくびれを作り有名になりましたね。
また、単純にジョギングやウォーキングなどでカロリーを消費し、痩せるとか、ＷｉｉＦｉｔなどを利用してダイエットに取り組んでいる人もいます。
そういった方法に比べると、股関節のトレーニングによるダイエットというのは、いまいちイメージがわかないでしょう。
しかし、股関節というのは、上半身からの体重を足へと伝える重要な部分です。
また、人形などでポーズをつけようと思うと分かるのですが、股関節というのはかなり可動範囲が広く、また動きも曲げ伸ばしといった他に、内側や外側にねじるような運動、そして、股割りなどの股関節ストレッチ運動に必要な股を開く、閉じるといった動きを同時に行なっているんですね。
そのような動き（曲げる・伸ばす・内側にひねる・外側にひねる・股を開く、股を閉じる）に利用する筋肉はそれぞれ違うものになるので、股関節のトレーニングを行なうことで非常に多くの筋肉を鍛えることができます。
さらに、股関節の柔軟性を高めることで骨盤の歪みを矯正する効果もあります。
骨盤がゆがんでいると、それをサポートするために腰のまわりに余分な脂肪や筋肉がついてしまい、くびれがなくなってしまう原因にもなりますので、そういった意味でも股関節とダイエットは間接的に関係しているんですね。
股関節でダイエットの方法はいろいろありますが、南雅子さんの股関節ハッピー・ダイエットや、骨盤＋股関節ダイエット健康法などが有名です。
